Les hommes, la souplesse et le yoga

Beaucoup d’hommes nous posent la même question.

« Est-ce que je peux pratiquer le yoga alors que je n’ai aucune souplesse ? »


Comme vous le voyez sur la photo de Dylan Werner, c’est possible oui.

Mais comme pour tout le monde, la pratique évolue lentement et sans attentes irréalistes. Dans nos vies, nous faisons beaucoup en attendant en retour. La pratique du yoga nous apprend le contraire. Prendre le temps, se faire confiance et avancer à son propre rythme. C’est ainsi que l’on progresse, sans attente, et un jour on arrive à aller plus loin, tenir plus longtemps...

Les hommes sont naturellement moins souples que les femmes, mais leur force musculaire peut compenser à d’autres niveau de la pratique. La souplesse arrive quant à elle en son temps et force de pratique.

Le but n’est pas de pouvoir faire le grand ecard, mais d’assouplir les muscles tendus, de soulager les douleurs liées au stress et à la crispation pour ainsi se sentir généralement moins raide.


Alors motivés messieurs ? 😉

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