Hatha Yoga

Profs :

Dany

Gwendoline

Géraldine

Le Yoga Hatha est la base de tous les mouvements et styles de yoga. 

Les postures sont maintenues plus longtemps afin de développer l'équilibre, la souplesse et muscler le corps en profondeur.

Le Hatha permet d'améliorer le souffle puisque la respiration vient aider à maintenir les postures.

Classe portée sur l'alignement.

Yoga Vinyasa

Profs :

Gwendoline

Géraldine

Le Yoga Vinyasa est une forme dynamique et énergétique du Hatha.

Vinyasa voulant dire mouvement en sanskrit, les enchainements sont rapides. Chaque respiration guide un mouvement ce qui permet de gagner un meilleur souffle dans le temps.

Cette classe sportive vous mettra au défi et vous vous sentirez encore mieux qu'après une bonne séance de sport.

Typiquement la séance pour ceux qui pensent "le yoga ce n'est pas pour moi, je suis trop dynamique ou pas assez zen". Venez donc essayer.

Yoga Tantrique

Prof :

Nelly

Bien loin des aprioris sur le tantra dans nos pays modernes, le tantra est des mouvements hindouistes pratiqué en Asie. Le tantra implique pratiques et rituels autours de l'énergie de vie dans sa globalité.

Ce yoga tantrique enseigné par Nelly vous permettra de vous reconnecter à vous même, à votre propre énergie. Nelly est passionnée par cet enseignement qui a changé sa vie, lui a permis de gagner en confiance de soi... Elle souhaite désormais partager ces bienfaits lors de ses cours.

Venez essayer pour vous faire votre propre idée.

Kundalini Yoga

Prof :

Joyce

Un mélange subtil entre spiritualité et pratique physique plutôt dynamique, le Yoga Kundalini travaille beaucoup sur notre énergie de vie.

Il incorpore des mouvements, des techniques de respirations dynamiques, la méditation et le chant de mantras, dont le plus connu Sat Nam “la vérité est mon identité”.

Le but de cette pratique est de construire une vitalité physique et accroitre la conscience de soi. 

Il utilise le potentiel d'énergie créatrice qui sommeille en chacun de nous.Il est accessible à tous et est respectueux des capacités de chacun.La pratique du kundalini yoga permet l'épanouissement et l'harmonisation de tous les aspects de l'être humain.

Iyengar Yoga

Prof :

Paul

Le yoga Iyengar a été crée par B.K.S. Iyengar (1918-2014). Il se concentre sur l'alignement et les détails de chaque postures. On utilise d'ailleurs régulièrement des accessoires tels que les briques, bolsters, sangles, couvertures... Ils permettent aux débutants, personnes âgées ou à conditions physiques plus limitées de pouvoir accéder aux postures jusque là trop difficiles.

Cette pratique est donc adaptée à tous dans le respect de chaque corps.

Yoga Pré-post natal

Prof :

Gwendoline

Yoga prénatal :

Pour les femmes enceintes à partir de 3 mois de grossesse révolus.

Le Yoga prénatal permet aux femmes enceintes de bien vivre leur grossesse et de se préparer à l’arrivée de bébé de garder une activité physique et respirer.

Créer de l’espace pour soi et pour son bébé ; aider à ralentir et à se détendre ; soulager les petits maux de la grossesse ; Prendre confiance en soi et en sa capacité à devenir maman.

Yoga post-natal : après la rééducation du périnée et abdominaux

Aide la jeune maman à récupérer ses forces et à se reconnecter avec son corps. Il remuscle le périnée en douceur, remonte les organes et soulage le dos, souvent douloureux. (se pratique avec un accord médical).

Yoga pour enfants

Prof :

Magali

Le yoga permet aux enfants d'apprendre à canaliser leur énergie et développer l'attention. Il permet également de corriger plus rapidement que chez l'adulte de mauvaises postures du corps.

Les enfants prennent également conscience de leur corps et leur esprit pendant une séance de 45 min plutôt ludique.