Hatha Yoga

Profs :

Hélène

Sandy

Sandrine

Géraldine

Gwendoline

Le Yoga Hatha est la base de tous les mouvements et styles de yoga. 

Les postures sont maintenues plus longtemps afin de développer l'équilibre, la souplesse et muscler le corps en profondeur.

Le Hatha permet d'améliorer le souffle puisque la respiration vient aider à maintenir les postures.

Classe portée sur l'alignement.

Yoga Vinyasa

Profs :

Gwendoline

Géraldine

Le Yoga Vinyasa est une forme dynamique et énergétique du Hatha.

Vinyasa voulant dire mouvement en sanskrit, les enchainements sont rapides. Chaque respiration guide un mouvement ce qui permet de gagner un meilleur souffle dans le temps.

Cette classe sportive vous mettra au défi et vous vous sentirez encore mieux qu'après une bonne séance de sport.

Typiquement la séance pour ceux qui pensent "le yoga ce n'est pas pour moi, je suis trop dynamique ou pas assez zen". Venez donc essayer.

Yoga et alignement pour tous par Sandy

Prof :

Sandy

Ce Yoga enseigné par Sandy est une combinaison de différents styles et inspirations pour tous niveaux. Il prend ses racines dans l'enseignement de Boris Tatzky (Hatha yoga) avec des influences du yoga de BKS Iyengar. 

  • Karana, les enchaînements

  • Âsana, les postures

  • Prânâyâma, les contrôles du souffle

  • Mudra et Bandha, fixations et concentration de l’Énergie vitale

  • Dhyâna, la méditation

Yoga Postural avec Sandrine

Prof :

Sandrine

Ce yoga enseigné par Sandrine met l'accent sur les postures avec profondeur et recherche de l’alignement. Ce yoga donne et redonne de la souplesse, de l’ouverture et du dynamisme à chaque recoin de nous même. Il apaise le mental par la concentration. Les postures sont abordées de façon à pouvoir s’adapter à chacun : rythme, âge, morphologie.

La pratique du pranayama est abordée au fur et à mesure de l’apprentissage.

Kundalini Yoga

Prof :

Joyce

Le kundalini yoga est un yoga dynamique transmis aux occidentaux par le maître indien Yogi Bhajan ( 1929-2004).Il est le fondateur en 1969 d'une école à Los Angeles qui a vite atteint un rayonnement international.Ce yoga travaille sur les différents plans de l'être ( physique, émotionnel, mental, spirituel ) à partir de séries spécifiques, les kriyas. Il utilise:- des asanas ( postures) dans lesquelles on ne cherche pas la perfection mais plutôt la libération du mouvement porté par l'énergie. - des mantras spécifiques ( vibrations sonores sacrées ).- des mudras ( yoga des doigts ).- des pranayamas ( exercices de respiration )- des méditations ( chantées et silencieuses)- de la relaxation.Le kundalini yoga synthétise plusieurs formes de yoga. Il est appelé le yoga de l'éveil de la conscience. Il utilise le potentiel d'énergie créatrice qui sommeille en chacun de nous.Il est accessible à tous et est respectueux des capacités de chacun.La pratique du kundalini yoga permet l'épanouissement et l'harmonisation de tous les aspects de l'être humain.

Yoga Tantrique

Prof :

Nelly

Bien loin des aprioris sur le tantra dans nos pays modernes, le tantra est des mouvements hindouistes pratiqué en Asie. Le tantra implique pratiques et rituels autours de l'énergie de vie dans sa globalité.

Ce yoga tantrique enseigné par Nelly vous permettra de vous reconnecter à vous même, à votre propre énergie. Nelly est passionnée par cet enseignement qui a changé sa vie, lui a permis de gagner en confiance de soi... Elle souhaite désormais partager ces bienfaits lors de ses cours.

Venez essayer pour vous faire votre propre idée.

Iyengar Yoga

Prof :

Paul

Le yoga Iyengar a été crée par B.K.S. Iyengar (1918-2014). Il se concentre sur l'alignement et les détails de chaque postures. On utilise d'ailleurs régulièrement des accessoires tels que les briques, bolsters, sangles, couvertures... Ils permettent aux débutants, personnes âgées ou à conditions physiques plus limitées de pouvoir accéder aux postures jusque là trop difficiles.

Cette pratique est donc adaptée à tous dans le respect de chaque corps.

 
 
 
 
 
 

HORAIRES :

Mardi - Samedi
9h30 - 18h00

(confinement : à emporter de midi à 14h)

Horaires YOGA :

Les horaires varient en fonction des jours, consultez notre planning 

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On vous attend !

Le GOOD PLACE

197 Chemin sous st Etienne

30100 Alès

A côté de Zen d'Asie et Carrelages Mercier

Anciennement Cuisine Schmidt

ROCADE EST, rond point de Bagnols

Email : contact@legoodplace.com

Tel : 06 13 53 10 27